Entrena bien, incluso cuando tu agenda no lo permite.
Programas de entrenamiento online personalizados para profesionales que quieren resultados reales, no rutinas genéricas.
- Online
- Acompañamiento 1:1
- Métodología basada en evidencia
- Progreso medible en 90 días
Cumple con la NOM-035 y mejora el rendimiento de tu equipo.
La NOM-035 obliga a las empresas a identificar y prevenir riesgos psicosociales. Un programa de bienestar bien ejecutado reduce ausentismo, mejora el clima laboral y aumenta la productividad de tus colaboradores clave.
Cumplimiento normativo
Alineado a los requisitos de la NOM-035-STPS
Prevención de estrés
Entrenamiento como herramienta de gestión del estrés
Energia y foco
Equipos con mejor rendimiento y menos fatiga
Métricas y reportes
Datos de adherencia para RRHH y dirección
Si alguno de estos puntos te suena, estas en el lugar correcto.
Vas al gimnasio, pero no ves resultados claros.
Tu tiempo es limitado y necesitas eficiencia.
Has probado apps o coaches sin seguimiento real.
Quieres entrenar mejor, no entrenar más.
Buscas estructura y alguien que te acompañe de verdad.
Entrenamiento online con opción presencial en Monterrey
No te damos rutinas.
Te enseñamos a entrenar.
Well/Co. es un sistema de entrenamiento online.
Cada programa se ajusta a tu contexto y se optimiza hasta encontrar el fit perfecto. Si estás en Monterrey, también ofrecemos modalidad presencial.
Todo el proceso es online; presencial solo en Monterrey
Resultados en 90 días.
Un proceso claro, sin improvisación. Entrenas donde estés.
Sesión de diagnóstico inicial
Analizamos tu contexto, objetivos, historial y limitantes reales.
Plan personalizado
Entrenamiento a tu medida, basado en evidencia y tu estilo de vida.
Acompañamiento continuo
Seguimiento semanal, comunicación directa y ajustes constantes.
Educación y herramientas
Videos, técnica y recursos para que entiendas el "por que".
Resultados medibles
Si cumples el plan, los resultados llegan. Sin magia. Sin promesas vacías.
Acompañado por un coach real.
El programa está liderado por Javier Cruz, coach con más de 5 años de experiencia entrenando profesionales de alto rendimiento. Entrenamiento online para todos; sesiones presenciales disponibles solo en Monterrey.
Entrenamiento online · Presencial solo Monterrey
Tres formas de trabajar juntos.
Elige el programa que mejor se adapte a tu situación. Todos son online; si vives en Monterrey puedes optar por sesiones presenciales.
1:1 Personal
Premium individualAcompañamiento directo para quienes buscan resultados serios con atención personalizada.
- Programa 100% personalizado
- Comunicación directa con tu coach
- Revisión y ajustes semanales
- Corrección técnica en video
- Material educativo completo
Acceso inmediato al programa
Founders
High performancePara líderes con alta carga laboral que necesitan rendir al máximo con poco tiempo.
- Todo lo del plan 1:1
- Enfoque en energía y rendimiento
- Rutinas optimizadas para agenda limitada
- Seguimiento de estrés y recuperación
- Sprints y retos mensuales
Incluye todo lo del plan 1:1
Business
EmpresasProgramas de salud y rendimiento para equipos de liderazgo y colaboradores clave.
- Programas grupales o individuales
- Métricas de adherencia y progreso
- Enfoque en prevención y energía
- Reportes para RRHH
- Employer branding de bienestar
Según tamaño del equipo
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